« Auch das Brainstorming fängt an zu arbeiten an der sogenannten "kognitiven Abhilfemaßnahmen", einer Art Fitness-Gehirn für Menschen mit depressiven Neigungen. Es wurde auch gezeigt, dass die Tatsache, dass man sich mit unterschiedlichen und sich verändernden Vorstellungen konfrontiert sieht, positive, moralische und energiereiche Stimmungsschwankungen hervorruft: Dies wird im Labor erreicht, indem man sie schnell dazu bringt, eine Reihe von Sätzen zu lesen, die unterschiedliche Vorstellungen ausdrücken und eine Beschleunigung des Denkens bewirken (Tachpsychiatrische). Und das kann man im wirklichen Leben erreichen, indem man an interessanten Diskussionen teilnimmt, wenn man Vortragenden zuhört, die ihr Thema beherrschen, durch intelligente Radio- oder Fernsehsendungen und so weiter. Brainstorming ist gut für die Moral. »

« Die Zeit ändern. Kuren der Langsamkeit. Zu verstehen, dass es in unserem Leben "schnelle Zeit" und andere "langsame" Zeiten geben muss. Da unsere heutigen Lebensweisen uns oft die erste aufzwingen, uns die zweite zu gewähren, regelmäßig. Langsamer durch die Straße gehen. Öfter innehalten, um uns umzusehen. Lassen Sie freie Zeit in unseren Zeitjobs, und akzeptieren, nichts dagegen zu tun. »

« Achten Sie auf die schlechten Gewohnheiten, die man nicht merkt: "Die große Kakerlake macht den Geist aus", sagte Cioran. Und Wachsamkeit. Im Allgemeinen treibt uns die Traurigkeit dazu, das zu tun, was sie nährt: Wiederkäuer, Rückzug auf sich selbst, Entbehrung dessen, was uns ablenken oder uns glücklich machen kann... Wenn man kämpfen will, muss man diese Tendenz als Symptom der Traurigkeit anerkennen und nicht als legitimes Bedürfnis. Warten Sie nicht auf das Verlangen, um zu handeln. Und warten Sie auch nicht auf Vergnügen von diesen anfangs erzwungenen Taten. Kurzum: akzeptieren, zu handeln, ohne es zu wollen, und ohne unmittelbaren Nutzen daraus zu ziehen. Wir verstehen, wie schwer es ist. Aber es ist ein effektiver Weg, um die Pumpe zum Wohlbefinden neu zu starten. »