« Man fragt sich, ob man wirklich Lust hat. Möchtest du wirklich fernsehen, dieses Magazin lesen, essen, Wein, Kaffee? Oder eine Zigarette? Wirklich lust, oder nur Automatismus, gewohnheit? Oder man muss, weil man sich nicht wohlfühlt, weil man auf diese Weise versucht, ohne viel darüber nachdenken zu müssen, ein anderes Problem zu lösen, weil man sich traurig, schlecht, allein, gescheitert, nicht geliebt fühlt... Nicht unbedingt versuchen, dieses Problem sofort zu lösen, wenn man keine Zeit hat, oder wenn man spürt, dass man wieder darüber nachdenbelt. Aber er muss nicht die Kontrolle über diesen Moment unseres Lebens übernehmen. Sich selbst zu sagen: Nein, das will ich nicht. Dann mache ich was anderes. Atmen, gehen, zum Beispiel, bei vollem Bewusstsein. Man kann es nicht oft genug tun. »

« Der Himmel, das Land, die Flüsse, die vorbeiziehen, die Brunnen, die Ufer, die Hügel und die Berge, der Regen, der fällt, der Wind, der weht: all das hilft uns. Öfter bitten, die heilende Kraft von der Bindung zur Natur zu erbitten. Bringen Sie ihr Leiden (oder ihre Freude) als Opfergabe an die Natur, verwässern Sie sie darin. Zweifellos hilft es uns, uns mit etwas ewigem zu konfrontieren, das uns vorausging und überlebt, aber auch, zu dem wir gehören, zu dem wir kommen und zu dem wir zurückkehren werden, unbewusst dabei hilft, unser Leiden neu zu kalibrieren. »

« Auch heterocompcompassiantels Mantras auf dem gleichen Weg, um unsere Reflexe zu urteilen oder anzugreifen, sich zu erinnern: "Menschen tun, was sie können", "Eine Person, die sich angreift, ist eine Person, die schlecht ist oder Angst hat", "Atme, bevor man antwortet." Und für Verwandte: "Diese Person liebt dich, auch wenn sie dich anzieht. »