« Nach einer klassischen Metapher in humanistischer Psychotherapie geht es darum, eher das Schachbrett als die Stücke zu sein: nicht versuchen, die Schwarzen gegen die Weißen zu spielen, das Positive gegen das Negative. Aber zu verstehen, dass uns beides nützlich ist. Und dass es ohne beides kein Spiel gibt, also kein Interesse. »

« Was sind meine Gemütsverfassungen? Das ist alles, was mir bewusst wird, wenn ich meine alltäglichen Automatismen heraushole, wenn ich aus dem "Handeln" herauskomme, und mich hinbekomme, um zu beobachten, was in mir vor sich geht. Das Problem ist, sie zu beobachten: Es bewegt sich die ganze Zeit, ein Zustand der Seele, und das ist wahrscheinlich der Grund, warum wir "Stimmungen" sagen. Wir sprechen auf Englisch über Stream of affects: courant, flut von Affekten. Stimmungsschwankungen sind das Echo dessen, was ich durchlebe, oder was ich erlebt habe, oder was ich nicht erlebt habe, das ich aber gerne gelebt hätte, oder was ich mir erhoffe. Das ist auch alles, was sich in meinem Kopf immer noch dreht, nachdem ich mir gesagt habe: Okay, halt, hör auf, denk nicht mehr darüber nach. Wie auch immer, Stimmungsschwankungen sind eine ganze Welt. »

« Okay, kleiner Mensch, deine Gefühle werden dich dazu bringen, von Natur aus Angst zu haben und traurig zu sein, aber du wirst durch deine Gemütsverfassung gerettet werden (wenn du gut an ihnen arbeite...)! »