« Ich bin nach wie vor überzeugt, dass 99,99% der Zellen in meinem Gehirn und im Rest meines Körpers mich glücklich und gesund sehen wollen. Die leise Stimme, die mir Geschichten erzählt, scheint meinem Glück leider nicht ganz gewidmet zu sein: Sie freut sich, Gedanken zu schwingen, die meine innere Ruhe untergraben. Ich habe der Gruppe von Zellen, die es steuert, viele Vogelnamen gegeben. Eines ist jedoch sicher: Es fehlt nicht an Ressourcen, wenn es darum geht, meine Moral zu untergraben. Sie ist es, die in mir Eifersucht, Angst und Wut hervorruft und jubelt, wenn sie sich beschwert und stöhnt, wenn sie sie hören will, dass nichts in Ordnung ist, wie es sein sollte. »

« Für mich ist es selbstverständlich, anderen Menschen Sympathie zu zeigen: Schließlich ist keiner von uns im Besitz eines Lehrbuchs gekommen, das ihm die Kunst und die Art und Weise erklärt, wie man sich im Leben zurechtfinden kann. Sind wir nicht das Produkt unseres genetischen Erbes und unserer Umwelt? Wenn ich die Schwerkraft des emotionalen Gepäcks messe, das wir biologisch programmiert sind, um nach uns zu schleppen, dann liebe ich es genauso, mitgefühl mit meinen Mitmenschen zu bezeugen. Ich gebe voll und ganz zu, dass Fehler menschlich sind, was aber nicht bedeutet, dass ich mich als Opfer aufstellen oder die Entscheidungen anderer gegen mich treffen muss. Jeder hat sein Kreuz! Dennoch haben wir die Möglichkeit, Heiterkeit zu erreichen oder Freundlichkeit gegenüber anderen zu bezeugen. Nichts hindert uns daran, uns selbst und den anderen zu vergeben. Es gibt auch nichts, was uns verbietet, den Gegenwärtigen als einen Moment des Glücks zu betrachten. »

« Ein weiterer Ausweg, um der Wiederkäuerung unserer linken Hemisphäre zu entgehen, besteht darin, ihn einfach zu bitten, die schädlichen Gedanken zu vertreiben, die uns stören. Die Wirksamkeit von repetitiven Beschwörungen wie Mantras (ein Begriff, der wörtlich "Ruhestätte des Geistes" bedeutet) darf nicht unterschätzt werden. Ich muss nur mit voller Lunge atmen und sagen: "Ich bin voller Freude" oder "Ich wünsche mir nichts mehr als das, was ich besitze" oder "Ich bin eines der wunderbaren Kinder unserer Mutter Erde", um sofort in das Bewusstsein meiner rechten Hemisphäre zu kippen. »