« ¿Por qué estamos tan preocupados? ¿Esto se debe a nuestra larga historia de presas? No hace mucho que no nos apoderamos del planeta como especie animal. Cuando no fuimos nosotros los que comimos a los otros animales, sino a ellos (o algunos de ellos) los que se alimentaban de nosotros, nuestra capacidad de preocuparnos era entonces una garantía de supervivencia: tener cuidado permitido vivir más tiempo, haciendo así más hijos, a los que también aprendimos a tener cuidado. Y el "no-suficiente-preocupado" desapareció; al menos lo hicieron felizmente... Por eso, dicen los psicólogos evolutivos, hay tantas habilidades de ansiedad en los seres humanos: somos descendientes de antepasados que sobrevivimos a través de la ansiedad. Sin embargo, más allá de nuestros genes, está nuestro cerebro y nuestra inteligencia. Somos capaces de anticiparnos a largo plazo, que sin duda ha hecho un gran servicio a nuestra especie (piense en almacenar provisiones, imaginar dónde podrían terminar los enemigos, etc.). Pero esta función de anticipación, que se originó en el deseo de predecir dónde podrían haber ocurrido problemas, contiene en ella la capacidad de derracar en una suricipación: preocupación. Este fenómeno de la inclinación se puede encontrar en la neuroimagen: diferentes áreas cerebrales son llamadas cuando dejamos la simple anticipación (estado de la mente sin demasiada carga emocional, y con una sensación de posible control) para ir hacia la preocupación y la ansiedad. Los animales también anticipan, pero a corto plazo, en relación con su futuro inmediato, permanecen en el "futuro del presente". Los humanos son capaces de extensiones de tiempo mucho más virtuales: pueden proyectarse hacia sí mismos en un futuro lejano. Es la frase "¿qué pasa si...?", tan característica de los estados de ánimo relacionados con la ansiedad. ¿Y si es el fin del mundo? ¿Y si ya nadie me quiere? ¿Y si pierdo mi trabajo? ¿Y si pierdo mi tren? ¿Y si llego tarde a la proyección de la película? »

« Es un banquero ansioso que llama a su socio: "¿Hola? Bueno, aquí están las noticias de nuestro negocio: es simple, ¡es un desastre! No tengo tiempo para hablarte de eso ahora. Empieza a preocuparte, ya voy... »

« Adoptar una actitud interesada y respetuosa con las preocupaciones de nuestros pacientes les permite también adoptar esta actitud, sin rigidez. »