« Cuidado con los malos hábitos que uno no se da cuenta "La gran cucaracha extingue la mente", dijo Cioran. Y vigilancia. En general, la tristeza nos empuja a hacer lo que la alimentará: rumiación, abstinencia, privación de lo que puede distraernos o hacernos felices... Si queremos luchar, debemos reconocer esta tendencia como un síntoma de tristeza y no como una necesidad legítima. Especialmente no esperes el deseo de actuar. Y no esperes placer de estos actos al principio forzados. En resumen: aceptar actuar sin querer, y sin tomar beneficios inmediatos. ¡Entendemos lo difícil que es! Pero es una manera efectiva de reiniciar la bomba de bienestar. »

« Tenga cuidado de no amplificar su resentimiento levantando la cabeza con sus parientes. A menudo, cuando estás irritado, confiarás en tus seres queridos: es contarles nuestro lado de la historia. Como nos aman, a menudo lo aceptan y así lo validan. Y este apoyo puede calmarme, y luego hacerme dar un paso atrás: este sorbo de afecto y estima eleva mi espíritu y, calmando mi tristeza, calma mi resentimiento. Pero esta escucha favorable también puede conducir a su consolidación. Desde mi versión truncada, mis seres queridos me "creen" demasiado y corren el riesgo de hundirme un poco más en una visión distorsionada de las cosas: "Tengo razón y la otra está equivocada. Y no soy sólo yo quien lo dice: mis amigos también lo piensan. Entonces, ¿cómo no seguir sintiendo resentimiento? Se ha llevado a cabo un trabajo que confirma el fenómeno de lo que entonces se llama "coruminación": uno se remodela con los amigos, la amistad sale mejorada, pero no la lucidez; son principalmente las mujeres las que parecen recurrir a estas coruminaciones, o al menos, lo reconocen, más fácilmente... »

« No aclarar un estado de ánimo preocupante es un poco como no colgar el teléfono después de una comunicación: la línea entonces estará ocupada y no disponible para otras llamadas... »