« ¿Cuál es mi estado de ánimo? Esto es todo de lo que me doy cuenta cuando me extraigo de mis automatismos cotidianos, cuando salgo del "acto" y me dejo ir a observar lo que está sucediendo en mí. El problema es observarlos: se mueve todo el tiempo, un estado de ánimo, y probablemente por eso decimos "los" estados de ánimo. Hablamos en inglés de corriente de afectaciones: corriente, corriente de afectos. Los estados de ánimo son el eco en mí de lo que estoy pasando, o lo que he experimentado, o lo que no he experimentado, pero que me hubiera gustado vivir, o lo que espero vivir. También es todo lo que sigue girando en mi cabeza después de pensar: es bueno, para, para, no lo pienses más. En resumen, los estados de ánimo son un mundo entero. »

« Bien, pequeño humano, tus emociones naturalmente te harán temer y triste, pero te salvarán tus estados de ánimo (si trabajas bien en ellas...)! »

« Los eventos de la vida y las situaciones adversas inducen estados de ánimo más negativos que sus contrapartes favorables inducen estados de ánimo positivos: nos molestamos con el calentador de agua roto, pero no esperamos tener nuestra agua caliente cada mañana. Bueno, ¡debemos hacerlo como un ejercicio de lucidez y felicidad! Una vez más, mucho trabajo valida la existencia del fenómeno. »