« Autre stratégie classique : la réattribution de responsabilités. Ainsi, la jeune maman ci-dessus s’attribue la responsabilité de mauvaises notes de ses enfants à l’école (« mauvaise mère »). Il est important de l’aider à partager ces responsabilités : sans les fuir, mais surtout, qu’elle ne prenne que sa part du gâteau ! Nous dessinons avec elle un grand cercle représentant une tarte, dans laquelle elle doit découper des parts : au lieu de tout prendre pour elle, nous discutons pour voir quelle serait aussi la part de son mari dans ces mauvais résultats scolaires, la part de ses enfants eux-mêmes (après tout !), celle des enseignants éventuellement, celle de la société (qui incite à moins travailler), celle de la baby-sitter s’il y a lieu. Non pour transférer les accusations excessives sur d’autres, mais pour soulager le poids des responsabilités inutiles car imaginaires, et pour montrer que s’il y a plusieurs sources au problème, alors il y a aussi plusieurs types d’actions possibles, et plus concrètes que « devenir une bonne mère » est évidemment un programme aussi intimidant que flou ! »

« Ne pas clarifier ainsi un état d’âme préoccupant, c’est un peu comme ne pas raccrocher son téléphone après une communication : la ligne sera ensuite occupée et indisponible pour d’autres appels… »

« Désirer rester calme lors d’un conflit suppose de placer son bien-être et le respect d’autrui plus haut que la défense de ses intérêts ; souhaiter ne pas se rendre malade d’angoisse à propos d’un travail en retard implique d’avoir placé sa santé au moins aussi haut que sa réussite professionnelle ; faire le choix d’une vie heureuse nécessite un certain nombre de renoncements à d’autres formes de satisfactions (financières ou narcissiques), qui vont donner du plaisir mais pas de bonheur. »