« Enfin, selon certains chercheurs, la diminution des sucres rapides dans l’alimentation pourrait favoriser la diminution des symptômes dépressifs. »

« Ainsi, un effort habité est plus agréable et plus efficace qu’un effort vide de sens. C’est l’histoire des tailleurs de pierre, que l’on attribue souvent à Charles Péguy : au Moyen Âge, trois hommes cassent des pierres. Le premier a l’air malheureux et répond au passant qui l’interroge : « Je ne sais rien faire d’autre que ce dur métier. » Le deuxième a l’air indifférent, et dit : « Je fais mon travail pour nourrir ma famille. » Le troisième sourit en répondant : « Je participe à la construction d’une cathédrale. » Si nos modernes études disent vrai, il a dû vivre un peu plus vieux et un peu plus heureux que ses collègues… »

« La douleur pousse spontanément à se couper du monde et à se focaliser sur soi, ce qui laisse encore plus de place dans notre esprit pour la souffrance. Et la souffrance devient peu à peu une rumination de la douleur, un inlassable retour vers elle. »