« Si vous décidez de faire l’audit de votre vie, de vous libérer des tâches inutiles et chronophages et de mettre en place des filets de sécurité, alors vous trouverez le temps de faire tout ce que vous avez besoin ou envie de faire. Mais rappelez-vous cependant que vous devez aussi pouvoir vous reposer, donc prenez cela en compte. Soyez à l’écoute de votre corps, faites une sieste de 10 ou 20 minutes quand cela s’avère nécessaire, et octroyez-vous un jour de repos complet par semaine. Ce jour-là, permettez vraiment à votre corps et à votre esprit de se détendre. Éteignez votre téléphone, laissez votre ordinateur éteint. Une journée de repos signifie que vous devez pouvoir vous relaxer, passer du temps avec des amis ou en famille, bien manger et bien vous hydrater, de manière à recharger vos batteries et à pouvoir recommencer. Il ne s’agit surtout pas d’une journée passée à se perdre dans la technologie ou à rester penché sur son bureau, le corps en forme de point d’interrogation. »

« Cette compétition se déroulait au mois de juin, et je passai donc tout mon temps libre à vélo de janvier à mai. Je me levais à 4 heures, parcourais 180 kilomètres avant de me rendre au travail, puis pédalais encore sur 30 à 50 kilomètres après ma longue journée de boulot pour rentrer chez moi. Le week-end, je me tapais un minimum de 320 kilomètres à vélo, et accumulais ainsi une moyenne de 1100 kilomètres chaque semaine. Il me fallait compter environ deux semaines pour achever cette course d’ultracyclisme, avec très peu de plages de sommeil, et je voulais être prêt pour le plus grand défi sportif de toute ma vie. »

« Puis, au début du mois de mai, tout bascula. Du jour au lendemain, ou presque, mon cœur se mit à clignoter rouge tel un appareil défaillant. J’avais conservé pendant des années un rythme cardiaque au repos d’une trentaine de pulsations/minute, mais il était soudain monté à 70 ou 80 pulsations/minute, et la moindre activité le faisait désormais grimper en flèche jusqu’à ce que je me retrouve au bord de l’évanouissement. C’était comme si mon cœur avait une fuite et que toute mon énergie était aspirée hors de mon corps. Cinq minutes de randonnée à vélo suffisaient à accélérer les battements de mon cœur jusqu’à 150 pulsations/minute. Il allait jusqu’à battre de manière incontrôlable quand je montais un simple escalier. Mon carnet d’entraînement pour la course d’ultracyclisme Race Across America (RAAM). Je mis cela tout d’abord sur le compte d’un excès d’entraînement et, quand j’allai voir un médecin, celui-ci partagea cette opinion, mais n’en programma pas moins un électrocardiogramme à l’hôpital de Balboa – au cas où. »