« En réalité, nous sommes comblé, comblé à tout moment, comblé complètement. Voilà, ce qui est profondément intolérable. Nous refusons ce contentement et inventons l'histoire de notre disette. Nous inventons la guerre pour crier l'injustice de notre situation. Toutefois, chaque rayon de lumière nous nourrit, chaque respiration nous purifie, chaque verre d'eau nous structure et nous redonne l'information essentielle. Chaque pensée nous crée. Tout est là, il n'y a qu'à goûter, à savourer. Le bonheur, l'extase et la joie vous attendent. Vous n'avez rien à faire pour mériter cela. C'est déjà là, en vous. »

« Même s'il n'a pas gravi plus de quelques volées d'escalier, chacun de nous a connu à son échelle des moments de gloire et d'exaltation. »

« Le malheur confortable L'effort exigé par la libération est grandement facilité lorsque nous réalisons que, dans nos difficultés, se dissimulent des bénéfices. À partir du moment où une situation se répète de façon systématique, cherchons-en les primes cachées. Cela est vrai pour tous les comportements répétitifs venus de conditionnements négatifs. Il faut découvrir les gratifications attachées à la répétition d'un conditionnement négatif pour espérer sortir d'un jeu emprisonnant - nous savons que les prisons offrent une sécurité à celui qui a peur de la liberté. (p. 172) »