« Bien entendu, le silence aussi peut s'avérer merveilleux. J'aime beaucoup plonger mes oreilles sous l'eau de mon bain en m'isolant ainsi des bruits extérieurs. Je prête alors attention au murmure de mon organisme et je loue mes cellules de leurs efforts incessants pour me maintenir en vie. Le moindre excès de stimuli auditifs me fatigue or il est de ma responsabilité de préserver mon cerveau de la surchauffe. Il m'arrive souvent de travailler ou de voyager avec des boules Quiès qui, plus d'une fois, m'ont évité de devenir folle ! »

« Je voue à mes cellules un amour inconditionnel. À tout moment de la journée, il m'arrive de les encourager avec chaleur. Ce sont elles qui me rendent capable de transmettre mon énergie à mon entourage. Quand mes intestins se vident, je leur sais gré de débarrasser mon organisme de ses déchets. Quand mon urine s'écoule, j'admire le volume de liquide que les cellules de ma vessie parviennent à emmagasiner. Quand je suis prise de fringale et que je n'ai rien à manger sous la main, je rappelle à mes cellules que je dispose de carburant sur mes hanches (sous forme de lipides). Quand je me sens menacée, je remercie mes cellules de m'inciter à prendre mes jambes à mon cou (ou adopter un profil bas en attendant de pouvoir riposter). »

« Si je me fie à mon expérience, la paix intérieure provient d'un circuit de neurones dans le cerveau droit qui, parce qu'ils ne se reposent jamais tout à fait, restent susceptibles de prendre le pas sur les autres à tout moment. Notre sentiment de quiétude s'ancre dans l'instant présent. Il ne nous vient pas d'un souvenir du passé ni d'une projection dans l'avenir. Pour atteindre la paix intérieure, il me semble impératif de se laisser absorber par l'ici et maintenant. »